Druhy masáží a jejich účinky

SPORTOVNÍ MASÁŽ

Účinky sportovní masáže

  • zlepšuje tělesný i duševní stav
  • podporuje návrat odkysličené krve zpět k srdci
  • působí na pružnost měkkých tkání
  • protahuje pojivové tkáně
  • urychluje celkovou regeneraci organismu
  • zrychluje krevní oběh
  • zvyšuje metabolismus ve svalech a urychluje odstranění nežádoucích zplodin látkové výměny
  • relaxace/stimulace
  • odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
  • pomáhá při nespavosti

Kontraindikace

  • akutní zranění pohybového aparátu
  • zánět svalů
  • poruchy krevního oběhu
  • bakteriální onemocnění kůže
  • virová a nádorová onemocnění
  • horečnaté stavy
  • ihned po jídle (nejdříve za 2 hodiny)

Sportovní masáž

  • k masáži je využito prstů i dlaní
  • důkladné a důrazné propracování svalstva
  • hmaty jsou rychlé a intenzivní

Pro koho je sportovní masáž určena

  • masáž je určena pro všechny, jež se často vyskytují ve stresovém prostředí
  • pro osoby trpící nedostatkem pohybové aktivity
  • pro osoby s oslabeným organismem zdravotními negativními vlivy
  • pro sportovce k přípravě svalů na výkon
  • pro sportovce k odstranění nežádoucích zplodin látkové výměny způsobených náročnou pohybovou aktivitou

Druhy sportovní masáže

  • kondiční masáž
  • pohotovostní masáž
  • masáž o přestávkách mezi výkony
  • masáž odstraňující únavu
  • masáž po cestování
  • sportovně léčebná masáž

 

KLASICKÁ MASÁŽ

Účinky klasické masáže

  • velice podobné jako u sportovní masáže
  • používá se pro nápravu ztuhlého svalstva, bolestivých kloubů, při bolestech páteře, umí odstranit bolesti hlavy
  • není tak razantní a bolestivá jako sportovní masáž
  • jde o kompromis mezi sportovní a relaxační masáží
  • měla by využívat většího počtu hmatů než sportovní masáž

 

 

RELAXAČNÍ MASÁŽ

Účinky vonné relaxační masáže 

  • harmonizuje a uvolňuje psychické i svalové napětí
  • využívá jemné tahy, v pomalém a plynulém tempu
  • pro zpříjemnění masáže používáme vonné olejíčky dle Vašeho výběru

 

ANTICELULITIDNÍ LYMFATICKÁ MASÁŽ

Co to je celulitida?

  • je projevem nerovnoměrného rozložení tukových buněk
  • způsobena sníženou pevností a pružností pokožky (podkožního vaziva)
  • tukové buňky jsou vytlačovány proti povrchu kůže
  • místní průtok krve je omezen
  • do jisté míry je způsobena pohlavními hormony estrogeny, které mají tendenci na sebe vázat vodu
  • závislá na aktivitě lymfatického systému

Příčiny celulitidy

  • sedavý životní styl
  • nadměrná konzumace kalorických potravin
  • nedostatečný příjem tekutin
  • nesprávná funkce lymfatického systému
  • hormonální antikoncepce (vyšší množství hormonů, které na sebe vážou vodu)
  • nikotin
  • stárnutí

Účinky lymfatické masáže

  • regenerace a zvyšování imunity organismu a jeho metabolismu
  • odvádění toxinů z těla
  • prevence otoků před operacemi
  • drenáž otoků po úrazových stavech
  • prevence varixů
  • pro sportovce při únavě HK. a DK.
  • pro každého, kdo celý den stojí nebo sedí
  • mechanické „rozplynutí“ tukových ložisek, podpora rovnoměrného rozložení tukových buněk
  • podporuje krevní oběh
  • pomáhá odvádět přebytečnou vodu
  • zpevňuje podkoží
  • zpomaluje proces stárnutí pleti

Účinky zábalu

  • krém proti celulitidě viditelně zmírňuje příznaky celulitidy
  • zabraňuje vzniku strií a podporuje elasticitu pokožky
  • zábal prohřeje a prokrví tkáň, zvyšuje látkovou výměnu, urychluje odbourávání tukových buněk, rozpouští drobné jizvičky v podkoží

 

 

SKOŘICOVÝ ZÁBAL

Účinky skořicového zábalu

  • pomáhá při tvarování postavy a při celulitidě
  • krém nanášíme na postižená místa dolních končetin, které překryjeme termofólií
  • v místě aplikace krém silně prohřívá postižená místa a stimuluje látkovou výměnu
  • podporuje odbourávání tuků a odvádění přebytečné vody z tkání
  • působí nejen léčebně, ale také preventivně
  • výsledkem je úbytek objemu v místech problematických partií a celkové zlepšení vzhledu kůže

​- jako samostatná procedura (20 min.)

– nebo během jakékoli jiné masáže

 

 

MEDOVÁ DETOXIKAČNÍ MASÁŽ

Účinky medové masáže

  • účinně působí proti rozvinutým nemocem
  • vhodná pro zvládnutí stresu, chronických chorob a při jarních očistných kůrách
  • masáží dochází k odstraňování toxinů až z hloubi těla a ty potom „vyplavou“ na povrch kůže
    a jsou zcela zřetelně rozpoznatelné od medu
  • odstraňuje usazeniny, všechny jedy z životního prostředí, potravin a léků,
    které si tělo nahromadilo ve svých tkáních v průběhu života
  • jsou z těla pohybem ruky doslova vysávány
  • včelí med působí léčivě přes pokožku přímo na organismus
  • přes reflexní zóny zad stimuluje činnost orgánů těla a může se podílet i na jejich vyléčení,
    silně oživuje celý organismus
  • vhodná při velkém počtu civilizačních chorob
  • obnovuje přirozenou detoxikační schopnost organismu

 

 

KOKOSOVÁ EXOTICKÁ MASÁŽ

Exotická vůně a relaxační masáž pro osvěžení vašeho těla i mysli.

Účinky kokosové masáže

  • harmonizuje a uvolňuje psychické i svalové napětí
  • využívá jemné tahy

Kokosový olej

  • ceněn pro své blahodárné účinky na organismus
  • dlouhodobě hydratuje a zvlhčuje pokožku
  • jeho složení je blízké tukům v pokožce, proto jej ochotně přijímá
    a využívá pro svou regeneraci
  • stimuluje přirozený proces regenerace buněk a antioxidační látky,
    které obsahuje zpomalují proces stárnutí
  • snadno se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty
  • tato výjimečná terapie Vám dodá energii a zvětší i Vaši chuť do života

10 způsobů využití kokosového oleje:

  • PŘI REDUKCI VÁHY – kokosový olej doporučován dietology; déle se tráví a dodává tak energii pozvolna; neobsahuje cholesterol; malé množství navodí pocit nasycení na několik hodin
  • JAKO POTRAVINY – obsahuje vit. A, C a E + tělu prospěšné mastné kyseliny
  • PŘI PÉČI O POKOŽKU – kokosovým olejem lze nahradit tělové mléko; nezanechává mastný film;
    vhodný pro suchou, citlivou nebo popraskanou kůži, atopický ekzém a vyrážky
  • PŘI PÉČI O VLASY – vhodný na zábaly, pro vlasy poškozené, suché a třepivé; zabraňuje lámání a vypadávání vlasů; dodává lesk, vyživuje vlasovou pokožku a dokáže zcela odstranit lupy; napomáhá snadnému rozčesávání
  • PROTI BAKTERIÍM A KVASINKÁM – kokosový olej je složen z mastných kyselin, které obsahují velké množství antioxidantů; lze jej využít jako přírodní antibiotikum; urychluje hojení jizev, vyrážek a ekzémů
  • NA MASÁŽ CELÉHO TĚLA – zvláčňuje pokožku a zanechává ji pružnou a hladkou
  • JAKO MLÉKO PO OPALOVÁNÍ – zklidňuje a regeneruje spálenou kůži; napomáhá proti předčasnému stárnutí a vráskám
  • JAKO PŘÍRODNÍ BALZÁM PO HOLENÍ
  • JAKO BALZÁM NA RTY – v létě chrání před slunečními paprsky, v zimě před mrazem
  • JAKO BĚLÍCÍ PŘÍPRAVEK NA ZUBY

 

 

INDICKÁ ANTISTRESOVÁ MASÁŽ

Účinky indické masáže hlavy a šíje

  • zbaví Vás napětí a stresu
  • zlepší myšlení a zvýší koncentraci
  • je jednou z nejpříjemnějších masáží, při které dochází k maximální relaxaci
  • součástí této techniky je masáž krku a ramen, která uvolňuje ztuhlé svalstvo v šíjové oblasti
  • masáž probíhá převážně v sedě na židli
  • antistresová masáž hlavy je prospěšná díky tomu, že se praktikuje na částech,
    které jsou důležitými energetickými centry
  • pokud je člověk ve stresu, hromadí se v těchto oblastech napětí,
    které zapříčiňuje spoustu dalších bolestí. Není tedy divu, že v Indii dostávají lidé tuto masáž často od narození

 

 

BAŇKOVÁNÍ

Účinky masáže baňkami

  • podstatou je přiložení nádobek různých tvarů i materiálů na přesně vybrané body či oblasti těla
  • z nádobek se vysaje vzduch – v baňkách vznikne podtlak –
    vtáhne do nádobek kůži i podkoží
  • síla sání se dá regulovat
  • baňky se nechají přiložené po různě dlouhou dobu a lze jimi
    i pohybovat
  • v místě působení dojde ke zvýšení prokrvení a k odplavení nežádoucích látek
  • taktéž dojde k uvolnění svalů a blokád
  • ne vždy, ale často zůstávají po aplikaci červené až fialové fleky podobné modřinám
  • baňkování vždy předchází sportovní masáž

Kontraindikace

  • krvácivé stavy (hemofilie, trombocytopenická purpura, aj.) a léčba antikoagulačními léky – Warfarin, aj.
  • popálená kůže a otevřené rány
  • u těhotných žen se vynechává bříško

 

 

DORNOVA METODA A BREUSSOVA MASÁŽ

Účinky Dornovy metody – alternativní způsob léčení

  • šetrná metoda navracení obratlů a kloubů na svá místa
  • děje se tak za aktivní účasti klienta
  • cílem je najít cestu, aby si klient mohl pomoci sám
  • klient musí přijmout vlastní zodpovědnost za své zdraví –
    musí cvičit
  • metoda pomůže i při akutních problémech
  • základem je vyrovnání délky dolních končetin
  • navrátíme-li kosti, klouby a obratle do původní pozice, pocítí člověk úlevu a nemoci, či jejich symptomy,
    zmizí nebo se zlepší

 

Všechno většinou začíná posunutím nebo vysunutím kyčelního kloubu, což ve výsledku způsobí rozdílnou délku dolních končetin. Na orthopedii mnohdy řeší rozdílnou délku dolních končetin zvýšením podpatku, což má katastrofální následky – tento stav se stabilizuje. Narozdíl od Dornovy metody neřeší příčinu, ta se časem projeví jako artróza v kloubu. Změny (posunutí) na obratlích se vytváří celá léta, kořeny nervů mohou být skřípnuty, svaly kolem reagují stáhnutím, tento stav se stabilizuje a může vést k nejrůznějším onemocněním.

Nápravou může být masáž, ta má však krátkodobý účinek. Injekce, tablety a obstřiky nepomůžou vůbec, protože odstraňují jen symptomy, nikoliv příčinu.

Kontraindikace

  • rakovina
  • po operacích páteře a kloubů
  • záněty
  • těhotenství
  • onemocnění páteře (srůstání obratlů)

Dornovu metodu doplňuji Breussovou masáží.

Na vyžádání možno přidat k jakékoli jiné masáži.

Účinky Breussovy masáže

  • masáž zad a páteře, která výrazně uvolňuje tělesné, psychické i duševní blokády
  • regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky
  • je klíčem k řešení mnoha problémů v pohybovém aparátu, obzvláště v oblasti kříže a beder
  • masáží se oddalují obratle od sebe, aby ploténka měla dostatek místa – voda a výživa – nabobtnání meziobratlových plotének a uvolnění nervů

 

 

SEGMENTOVÁ MASÁŽ

Účinky segmentové masáže

  • ​masáží ovlivňujeme nežádoucí přenesené změny, které vznikly a přetrvávají po různých problémech pohybového aparátu
  • rychlé odstranění bolestí a znormalizování stavu při vegetativním podráždění kůže a receptorů na ní
  • odstranění bloků a harmonizace celého organismu
  • masáž je velmi účinná a léčivá, byť může působit bolestivěji než klasická masáž
  • vede k uvolnění přetížených svalových skupin, stažených úponů a svalů, odblokování páteře a kloubů
    a ovlivnění činnosti vnitřních orgánů
  • má pozitivní účinek na funkční poruchy prokrvení, projevuje se změnou teploty pokožky, napětí kůže, respirace, peristaltikou střev aj.
  • provádí se bez použití masážních prostředků

Kontraindikace

  • celkově špatný zdravotní stav
  • horečnatá a akutní onemocnění
  • infekční stavy
  • nádorová onemocnění
  • těhotenství a menstruace
  • Bechtěrerova nemoc
  • poškození kožního integrity
  • závažná metabolická a srdeční onemocnění
Top